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Sorties de contrôle & sorties de la position quadrupédie de John Danaher
Passer La Tête Pour Le Snap
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RELAXATION ET MÉDITATION
Guillotine Le Monde by Alexandre Nogueira Combattants_Mathias Jardin Sorties de contrôle & sortiesEn grappling, se faire attraper la tte est trs frquent car la tte est trs souvent porte de bras dans la plupart des situations. Alexandre Pequeno, surnomm Le roi de la guillotine, est un spcialiste de ltranglement avec lequel il a gagn la plupart de ses combats en Luta Livre et en MMA. Dans Guillotine le monde, tu apprendras aller chercher cet tranglement partir de nimporte quelle situation de combat. Tu apprendras aussi comment lattraper et comment
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